カテゴリ:つぶやき( 37 )   

メンテナンスな一日   


今日は午前中、歯科検診に行き、歯のクリーニングもしてもらってスッキリ!

午後はヘアーカットに行き、髪の毛もスッキリ。ぴかぴか(新しい)

スッキリついでに、ドラッグストアでコスメを購入し、化粧
更についでに、コラーゲン買ってみた。ほっとした顔

昔ドラッグストアーにいた頃、店の奥にコラーゲン(液体)が置いてあって
社員は自由に飲んでよかったんだけど、それが実に不味かった。

先日の「ためしてガッテン」でその効果の中に
褥瘡や傷の治りが早まるという話があり
もしかすると、膝や手指の痛みも緩和されるのではないか電球
との、淡い期待を込めて飲んでみることにする。

いろんな種類があって迷ったけれど
買ったのは「Asahiパーフェクトアスタコラーゲン」

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コラーゲン以外にもヒアルロン酸や食物繊維、グルコサミン
CoQ10まで入っている。

つまりお肌のためというより、
関節痛のためという加齢な理由。涙


そして問題の味はというと、、、
ココアに混ぜて飲んだから、全く気にならなかった。
これなら飲めそうだ。
とりあえず、1か月続けてみよう。

果たして関節痛に効くのかどうか、お楽しみに。037.gif

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by maya653 | 2017-03-10 21:09 | つぶやき | Comments(0)

弥生   

今日から3月『弥生』ですね。
草木がいよいよ生い茂る月、年度末ということで、出会いと別れの時期でもあります。
花月、花見月、夢見月、、、などの素敵な別名もあっていいですね~
3月は私の次男の誕生日がありますが、時々みかける3月生まれの女の子で
”やよいちゃん”って響きがなんか可愛らしくて好きです。

春を感じる3月には、こんな曲を2つ。
『春景』byジャーパンシン



パンシンさんは、ジャーパンファンさんのお兄様で、
長年”天華二胡学院”で教えていましたが、
昨年中国へ帰国してしまいました。
私も静岡時代に何度か教わったことがありますが、優しい先生でした。

もうひとつは台湾民謡で『望春風』  
二胡とチェロとピアノの三重奏で、アレンジもいいですね~


          (※ありゃりゃ、この動画YouTubeでご覧くださいだって。)

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by maya653 | 2017-03-01 10:43 | つぶやき | Comments(0)

新しいPCで(^^♪   

久しぶりにPCからの入力です058.gif

月曜日に7年使ったPCがクラッシュした。
一応修理やさんに持ち込み、原因を調べてもらったら、
予想どうりHDDの故障だった。
回転はしてるけど、データーを読み込めない状態。
HDDの交換(約3万円)をするか、もう寿命と考えて買い替えるか。。
一瞬迷ったが、お店にそのまま引き取ってもらって帰ってきた。
さて、早速次のPC選びを始めることにする。。。といっても
方針はほぼ決まっていた。

長年使い慣れているデスクトップのセパレート型が気に入っているので、それにする。
問題なく使えているモニターはそのまま使うから、必要なのはPC本体だけ。
あれこれ調べて結局、やっぱりコスパがいいので、前と同じくDELLのサイトから買うことにした。
前よりかなりコンパクトなサイズなのもウレシイ。
しかも〝即納タイプ”だから国内在庫からの発送だ。
(ふつうは台湾で製造してから送られてくるので2週間ぐらいかかる)

そして今日届いた~~!043.gif
 こんな感じ (※DELLのサイトより)
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スペックも前よりちょっと上げて、CPUはCore i5 にしたから、より快適に。
この際だから、OSはwin10にしたので、慣れるのにちょっとかかりそう。
でも嬉しい016.gif

・・・・とはいえ、、
今回のような突然の故障は初めてで、データーが全てパァ。
お金を出せば、取り出しも可能だけれど、、
つくづくバックアップの重要性を認識した次第です。


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by maya653 | 2017-02-11 21:03 | つぶやき | Comments(2)

PC壊れた(>_<)   

一昨日の朝、いつものようにPCのスイッチオンしたら…
メーカーのロゴが出た後、こんな画面。
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OSが起動しない!
リカバリーCDでインストール試みたけど
全く変わらない。
ハードディスクは回ってるみたいなんだけどなぁ(T_T)

マザーボードかなぁ…(´д`)

まあ7年も使ってるから寿命かも。

それにしてもPC使えないとすごく困る。
やっぱり便利な道具だとしみじみ。

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by maya653 | 2017-02-08 09:54 | つぶやき | Comments(2)

明日は何の日?   

明日2月5日は何の日でしょう?
それはね。
『二(2)コ(5)』の語呂合わせで 笑顔の日

ちょうどいいタイミング(なにが?w)なので、ブログタイトルを元に戻すことにしました。
Smile Everyday♪⇒笑顔がいちばん♪ (*´∇`*)

そして、もうひとつの語呂合わせといえば・・・
『二(2)胡(5)』 ということで  二胡の日

全国の二胡ラーさんたちにとっては、特別な日?かもしれませんよ。(≧m≦)

そして、私も明日、とある二胡の女子会(低気圧)に参加します。
低気圧が近づくと体調悪くなるメンバーということで、、、
今まで快晴続きだった当地方も明日に限って、雨057.gifだなんて。。。
さすが!です。

ウワサによるとそれはもう上手な方の集まりで、、
私、場違い感満載なのですが、一応二胡弾きのハシクレとして
末席を汚す覚悟でございます。(ノ_-;)
というか、皆さまの演奏を聴かせていただくスタンスで参加したいと思います。

     
       060.gif   060.gif   060.gif   060.gif  


全然関係ないんですが、今日おじゃました「花かぐら」さんのランチ
ヘルシーでリーズナブル。女子にはなかなか良いと思います。おすすめ♪
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by maya653 | 2017-02-04 21:07 | つぶやき | Comments(0)

如月   

今日から2月「如月」ですね。
語源は諸説あるようですが、私は気候が陽気になって
「気更来(きさらぎ)」「息更来(きさらぎ)」というのがいいな~(≧m≦)

実は毎年12月と1月が空亡している私。(天中殺ともいいますが)
心底気にしてるわけでもないけれど、言われてみれば、
年末年始は、いつもなんとなく気が重い(^^;

やっと空亡明けた~!というか、気分も前向きになる・・・ような気がする。(笑)
まあ単なる気分、気分!

そしてなんと言っても、誕生月だしね~016.gif
今月またひとつ歳を取る予定です。

梅も咲いたし、これからは暖かくなる一方。
小さな春の足音を感じる季節でもありますね。(^_-)-☆
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しばらく静かだった二胡友さんたちとの交流も賑やかに始まりそうだし。
3月に予定されているコーラスのイベントに向けての準備もゆるゆると始まる。
♪((o(^∇^)o))♪

とはいえ、、、
まだまだ今日も寒いぞ(´・ω・`)

やっぱり寒さで着物を更に重ねて着るほうの「着更着(きさらぎ)」
かなあ・・・。゚(´^o^`)゚。

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by maya653 | 2017-02-01 14:26 | つぶやき | Comments(0)

暮しの手帖 86   

久しぶりに『暮しの手帖』を買った。
昔は好きでよく買ってたのに、いつのまにか遠ざかってしまっていた。
それでも本屋で目にすると「お、頑張ってるな」となぜかほっとする自分がいた。
NHKの朝ドラで有名になったことで売れているのだろうか
最近、発売日には本屋で堆く積まれているのをみかける。

そういえばここ数年、特に若い女性向けのファッション紙などでは
付録付きが増えていて、しかもそれがトートバッグだったりポーチだったり。。
どんどんエスカレートしていくようで、いったい売りたいのは本なのか付録なのか?
と首をかしげたくなる。
ネット上の一部カキコミでは「トートバッグにゴミがついてくる」と、
本誌がゴミ呼ばわり。
かつて出版社に籍を置いたものとしては、なんか哀しい。

話を戻そう。
今回暮しの手帖を買ったのは、読んでみたい記事があったから。
「今日の買い物ー神戸へ」
「聞こえづらさは改善できます」
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神戸の買い物のほうは、ありがちな有名な商品の買い物ではなく、
神戸の住人ですら行った事のないであろう場所(私はよーく知っている所)を
ちゃんと歩いて取材して書いてるのがよく分かった。
どの店も今度帰省したら行ってみたいと思った。

最近聴力に不安のある私にとっては、「聞えづらさ・・・」の記事も詳細な内容で
とてもためになった。

他の記事も、もちろんとても充実した内容で
大好きな「すてきなあなたに」も健在だ。

記事広告や写真だらけで、読むところの少ない数々の雑誌に比べて、
これだけの内容で、900円という価格はとても良心的だと思う。

ちなみに、今号は間もなく始まる『花森安治の仕事展』に因んで
絵葉書2枚が付いていて、それも魅力。
世田谷美術館で開催される『花森安治の仕事展』にも足を運ぶ予定です。
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by maya653 | 2017-01-31 12:22 | つぶやき | Comments(0)

ツムラ68   

以前からたま~に足がつることがありました。
朝寝床でノビをした瞬間に「イテテテテ・・」
経験者はお分かりでしょうが、本当に痛いです。
あまりの痛さに泣けます。

水分不足、カリウム不足、足のむくみ・・原因はいろいろあるらしいですが
自分ではどれもあまり心当たりが無く、多分運動不足だろうぐらいに考えて、
せいぜい足のストレッチを心がけるぐらいでやり過ごしてきました。

そして年明けに胃の不調でお医者さんに行ったのですが、
よりによってなぜか診察の最中に足がつりそうになりました。
それを見ていた先生が「よくつるの?」と言われたので
「ええ、まあ時々・・」と答えたところ
「ついでに出しておきましょうか?」と言って処方されたのが
漢方薬のツムラ68番でした。
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芍薬甘草湯といって、筋肉の痙攣に効くお薬としてはとても有名だそうで。
即効性があるので、夜中につりやすい人は枕元に常備しているとか。
それからは私も出かける時ポーチに入れて持ち歩くようにしていました。

そして今日、出かけた先でいきなり来たーーー!
今にもつりそうな状態(前兆)が自分では分かります。
すぐにこの薬を取り出して、服用したところ
筋肉がほわ~っとほぐれる感じがして、治まりました。
本当に即効性があるんだと実感しました。(*´∇`*)

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by maya653 | 2017-01-16 21:49 | つぶやき | Comments(4)

横隔膜を鍛える   

先日NHKの「あさイチ」のスゴ技Qでやっていたテーマは
肩凝り・だるさをスッキリさせる呼吸法~『横隔膜をサボらせない』でした。 

横隔膜は女性の場合、通常呼吸で3,4センチ上下するらしい。
それが少ししか動いていないと肩凝りや息切れに繋がるとのことでした。

横隔膜というと、、、むしろ私の関心は歌の発声練習なんだけど。。
腹筋で横隔膜を押上げることでふいごのようにお腹から息を吐き出すのが理想。
そんなことを思いながら番組を見ていたら、有名なボイストレーナーが登場!
プリプリの奥居香さんなども指導したという安ますみさんでした。
やっぱり~(^_-)-☆

長くゆっくりと息を吐ききることが重要だということや、
ストローを使っておなかの筋肉を使って横隔膜を動かす方法などを
紹介していました。

安ますみさんは『おじぎ呼吸ダイエット』という本も出していて
横隔膜を動かす呼吸をすることで代謝がupして、
結果ダイエットにもなるということです。
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自律神経の観点からも、ゆっくりと話すことで息を長く吐くことになるので
副交感神経が優位になり、その結果深い呼吸になって横隔膜のトレーニングに
結びつくということでした。

こんなにいいことずくめの横隔膜の働きなんだけど、
発声の時、ちゃんと動いてるのかどうかが、よく分からない私なのでありました。。^^;トホホ

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by maya653 | 2017-01-12 20:59 | つぶやき | Comments(2)

こいつぁ春から・・(*´∀`*)ノ。+゚ *。   

実は『楽園生活ひつじ村』というオンラインゲームに嵌っています。
自分の干支つながりでなんとなく始めたのですが楽しくて~♪
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今までもサン牧とか戦国IXAとか・・・
まあいつも何かしら嵌ってるんですが。。゚(´^o^`)゚。
このひつじ村は単なる育成アプリでもなく探検あり、イベントありでなかなか面白い。
もちろん課金はしませんし、モバイルゲームには興味ナシ。

新年最初のイベントの終了が今日の14:59までで、最終的には
くじ引きで「金の玉」を引き当てたら、ご褒美がごっそり頂けるというもの。

元日から10日間、引いても引いても「金」は出ない。
もうほとんど諦めかけていたけど、最後の一回に念を込めて~~(*´人`)
というのはウソで、もうこの一回で終わりにしよう・・・という気持ちで引いたら。
ぬわんと!!!  来たー!!*。ヾ(。>v<。)ノ゙*。
 
こいつぁ春から縁起がいいわい (*´∀`*)ノ。+゚ *。

ということで、人間最後まで諦めなければきっといい事があると
ゲームから学びました。ってか~~(*´艸`*) アホです。



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by maya653 | 2017-01-10 14:24 | つぶやき | Comments(0)